梅干し地図に残る仕事

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あなたは昔の梅干しですか?

こんばんは
昨夜は久しぶりに吐き気に襲われて目が覚めて、
トイレで嘔吐してしまいました。

定期的に起こることです。

過食嘔吐をしなくなってから、
消化不良がひどくて。

未消化のものがあがってきてしまいます。
相変わらず過飲があるから、
胃液が薄まってしまって消化不良を起こしているのかもしれません。
次回の診察のときに先生に話そう。
休み明けの今日は、栄養指導担当の1日でした
今日は予約患者さんが多くて、忙しかったです。

会議もあって、
議事録を書かなきゃいけなかったので、
栄養指導の記録が終わらないまま、あがりました。

明日、終わるかな。

今日は、1日の食事を写真に撮ってみました

朝ごはん

おにぎり(梅)味噌汁(鯛だし、あおさ)豆苗の煮浸し

お昼ごはん

おにぎり(おかか)卵焼き金平蓮根温野菜ミニトマト苺

夕ごはん
ごはん(梅干し)なめこと海苔の味噌汁カレイの干物金平蓮根もずく酢苺

でした。
昨日は吐き気であまり眠れなかったので、
朝早くから金平蓮根を作りました

夕飯で食べる頃には味が染みていて美味しかったです。

七味唐辛子がいい感じにピリ辛でした

イチゴは昨日、父と立ち寄ったフルーツパークで買ってもらいました
まだちょっと高かったけど、
「食べる?」
って聞かれて、
「食べたいな」
って言ったら買ってくれました。

大好きなイチゴを目の前にしたら、
「遠慮」
という文字が頭から消えてしまいました

大事に大事に食べます。

今日も過食嘔吐なしです
6日連続、過食嘔吐なし。

夏頃、過食嘔吐なしの記録を作っていた頃でも5日までしか頑張れなかったので、
6日は初めてかもしれません。

「頑張っている」
という感じはなくて、
過剰に食べたい感じがありません。

適度に食べて、ごちそうさまができます。

「もっともっと」
って、ならなくて。

心がとても落ち着いています。
今日はとっても寒いので、
コタツを出しました。

温かくて幸せです。
明日も穏やかに過ごせますように。

おやすみなさい。

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こんばんは??
玉ねぎヨーグルトは断念することにしましたが残りがあったのでなんとか活用しました
カボチャサラダ
カボチャは加熱して潰してハムとブロッコリーの茎の千切り、玉ねぎヨーグルト、マヨネーズ、塩胡椒で味を調えて美味しくできました
残り物で一品出来て良かった

★ラジオ体操★ラクやせ体操、朝★お通じなし
朝食 ★梅干し★ごはん★とり野菜みそ鍋残り

昼食
★あっさり醤油ラーメン★カレーまん

間食 ★八つ橋2つ

夕食
★シチュー★カボチャサラダ★キャベツ千切り
今日も1日お疲れ様でした★

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