フォーム伝説

だいぶ変形が進行していると整形外科で言われている自分の股関節変形症。

MRIで写真みて、なじみのお医者さんからなが～い説明を聞くと、自分がかなりやばい状態で踊っていることを知らされますね・・

いつも覚悟はしているけど、やっぱり耳が痛いな。

いつか股関節手術してバレエのレッスンで足を上げることもジャンプもプリエもできなくなる可能性が大と聞くと、なかなかまだ手術には踏み込めないな。

といいいつつ、いつものバレエの筋トレの先生のところにかよい何とか手術せず、まだ舞台で踊ることを続けたいので、とりあえず左足を90度以上に上げるときに痛みがまだかなり発生してしまい、上げることができないし、怖いということを正直に話しました。

とりあえず約4週間前に太ももの四頭筋の話しや、股関節で足上げるのでなく、負荷をかけるのはやはり腸腰筋で足上げの力をかけるということなので、その場所をイメージしながら普通のバーレッスンやってました。

そのかいあり90度までは今までとは違う力の入れ具合で楽に左足があがるようになりましたね。右よりも太ももに負荷がかかってあげない分、太もものラインも右太ももよりもボコっとしてない筋肉になってきたのが何よりうれしい！

今のアンディオールの上がり具合は90度を超し、120度ぐらいかな。

これ以上上げようとするとどうしてもアンディオールでなくなってしまうので、私のドゥバンの上がり具合はこのくらいがライン的にちょうどいいのだと思います。見た目もアンディオールできているし。

以前アーキタンツでオープンクラス受けた時、スイス・カナダ国籍のM先生から注意を頂きました。

日本人はとかくギエムのように足を高く上げようとするけど、アンディオールができてないで足上げをする人が多い、と。

うん確かにそうだなって。彼曰くドゥバンにあげる足は正面から見たときにつま先から足首にかけてかかとのラインが見えてしまう人や、おしりを思いっきり内にしてアンディオールができてないラインで足を高くあげている日本人が多いってね。

確かにこういう上げ方してると、バレエラインじゃないし、上達しないですよね。見た目も汚いし。コンクールやオーディションだとまっさきに落とされますね。こういうきったない足の上げ方している人は。

↑　股関節からアンディオールできてなく、膝が上を向いちゃっている＝アンディオールの筋肉が全くない状態で足をバーに置いちゃってますよね。だから必然的に足首も内股になってしまう。

また基礎がしっかりとできていない人とも先生や審査員から思われてしまいます。

自撮りをしながらリハや自主練をして何度も自分のバレエのヴァリエーションやパドドゥのフォームをビジュアル的にそして体で覚えさせることもやってますが、自然にアンディオールに使えているバレエラインの自撮りがとれるとすっごく嬉しいものですね。

生徒たちに体のラインをみせながら正しいレッスンをしなければと思うほど、自分のバレエラインはきれいなフォームでイメージとして残っても大丈夫なようにしておかないとですね。