小粋な梅干しをお探しですか。こんなにあります。
『真由美さんの1週間2500円節約レシピ』遊びに来てくださって、ありがとうございます 読者になると、献立・お弁当更新情報がアプリでチェックできるようになりますこの機会にアメンバー申請＆読者登録していただけると嬉しいです 初めての方は、「節約料理ができるまで」の記事も読んでいただけると嬉しいです ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ こんにちは！ 昨日から更新時間が夕方5時から、お昼12時にお引越し。 今日の晩ごはん、明日のお弁当のご参考になれば嬉しいです? お弁当セットを使って、朝は炒めるだけ！レンチンするだけ！ 切る作業なく、できたおかずを詰めるだけでオッケーです。 《今回使うお弁当セットともみ込むだけの作り置き・お弁当用》 今回使うお弁当セットはこちらです。 厚揚げ 1/2パック 一口大に切るキャベツ 2枚 一口大に切る冷凍ほうれん草 40gたまご 2個 これを使って、お弁当を作ります。 《お弁当メニュー》 ・キャベツと厚揚げの炒めもの・茶巾たまご・ほうれん草のおひたし ・キャベツと厚揚げの炒めもの 【材料：2人分】 ※お弁当セットより厚揚げ 1/2パック 一口大に切るキャベツ 2枚 一口大に切る オイスターソース 大さじ1 サラダ油 小さじ1 1：フライパンに油を熱し、厚揚げとキャベツを炒める。 2：オイスターソースで味付けする。 汁気はしっかりと飛ばします。 オイスターソースだけで味付けしても、おいさく仕上がります。 サブおかずの2品はこちら！ ・茶巾たまご 【材料：2人分】 たまご 2個 Aめんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1水 大さじ1片栗粉 小さじ1 1：ボウルにAを溶き、卵を割りほぐす。 2：フライパンに油を熱し、1.を流しいれ炒り卵を作る。 3：ラップに半量ずつ2.をのせ、茶巾に絞る。（これを2個作る） いり卵を丸めて形づけるだけなので、厚焼き玉子より手早く作れます。 ・ほうれん草のおひたし 【材料：2人分】 冷凍ほうれん草 40gめんつゆ（3倍濃縮） 小さじ1かつお節 ふたつまみ 1：耐熱ボウルに冷凍ほうれん草を入れてラップをし、電子レンジ（600w）で3分加熱する。 2：1.にめんつゆ・かつお節を加えて和える。 《手早く作るための手順》 電子レンジでほうれん草のおひたしを作ります。↓同時進行でフライパン調理をしていきます。↓フライパンで茶巾たまご を作り、さっとペーパーで汚れを取り、空いたフライパンでキャベツと厚揚げの炒めものを作ります。 《お弁当詰め方》 ごはんをお弁当箱の半分に詰めます。残り半分をおかずスペースに！ 茶巾たまごとほうれん草のおひたしを詰めます。 メインおかず キャベツと厚揚げの炒め物をみっちり詰め込んで、おかずが動きにくいようにしておきます。 梅干しものせました。 《お弁当まとめとポイント》 7時に更新した献立を作るときに、一緒にお弁当セットを用意しておく厚揚げ 1/2パック 一口大に切るキャベツ 2枚 一口大に切る冷凍ほうれん草 40gたまご 2個 朝お弁当作りの所要時間はおおよそ10分 フライパンと電子レンジは同時進行で作る フライパンは汚れの少ない順に使い、ペーパーでさっと拭いて使っていく。 ☆節約弁当検索はこちらからどうぞ☆ ここまで読んでいただき、ありがとうございました
レシピブログに参加中♪ ↑１日１ポチっと応援いただけると嬉しいです ☆お仕事のご依頼はこちらからお願い申し上げます☆ 読者になると、献立・お弁当更新情報がアプリでチェックできるようになります 節約女王・武田真由美の1週間2500円ごはん (生活シリーズ) Amazon 節約女王・武田真由美の１０分１００円弁当 (生活シリーズ) Amazon 節約女王・武田真由美の一汁二菜15分150円晩ごはん (生活シリーズ) Amazon
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今日は健康診断の日です。
仕事前に指定された病院に行かなくてはなりません。
前の晩から、冷蔵庫と流し台のところへ「食べない！」「飲まない」の張り紙を貼りました。
私。これまで検診の朝、、お弁当作りながら、知らぬ間に味見してしまった過去が二回。。。 毎朝、トマトジュースを４ゴックン。これも習慣だから、知らぬ間にやらないように、張り紙をペタペタ。。
今朝は慎重に。おにぎりに梅干し入れて、種を口に入れたくなるけど、意識して、入れない。。
手についたご飯粒を食べたくなるけど、食べない。ご飯一口。。食べられないと思うと、、この一口が食べたくなる。。。
自分で作ったお弁当見て、美味しそう。食べたい。。
でも、ちゃんと何も食べずに、旦那を見送りに玄関に行くと、お腹が鳴った。。(*￣∀￣)
すると旦那が「食べちゃダメだよ」
お腹空いたなぁ。。。(´ω`；)
「食べない様に、もう、病院行っちゃえ！」
ほんと、ぼーっとして食べちゃいそう。。ぼーっとしてると無意識に食べちゃうからびっくりしちゃう。。と過去を振り返って話していると
全然ビックリしないよ？やりそうだもん。(*￣∀￣)今日もライン楽しみにしてるよ 食べちゃった って来るの。
とか言いやがるから、絶対食べない！！と心に誓う( ￣_￣)
珈琲飲みたいなぁ。。まだ時間あるしなぁ。。こんな時に限って、ミルヒィーユケーキなんかある。これ食べて、珈琲飲みたい(´ω`；)テレビを付けたら、おススメスイーツなんてやってる(*￣∀￣)
私にとって食べるのを我慢するのは拷問である(´ω`；)
暇にしてるからいけないんだ！！洗濯、掃除！！
病院に行くまであと二時間。。
自分に打ち勝て！ハッチ！！
もう、頭も目覚めてきたから大丈夫。
だと思う(*￣∀￣)
リッキーにご飯あげなきゃ
今朝も寒いなぁ。晴天の金曜日。今日も笑顔で生きましょうか｡ﾟ(ﾟ＾ｪ＾ﾟ)ﾟ｡
